千種区の整体なら整体トレーニングサロン 美QOL | ブログ

こんにちは 整体トレーナーの丹羽ひろあきです 自分は食べることが好きで 食べても太らないためにトレーニングを勉強したくらいなんですが 最近インナーマッスルを鍛えた結果 胃が膨らむのを筋肉に阻…

こんにちは 整体トレーナーの丹羽ひろあきです すっかり冬の寒さがなくなって春めいてきましたね 外でのランニングもしやすくなって良い季節ですね(*^^*) ただ花粉や黄砂が飛び交ってるのは個人的に…

こんにちは!! 整体トレーナーの丹羽ひろあきです 当院ではインナーマッスル・体幹トレーニングを使えるようにすることで 身体の不調を改善しようとするメソッドを組んでいます。 その中でお腹の下腹部…

こんにちは!! 整体トレーナーの丹羽ひろあきです 最近は温かかったり寒かったり寒暖差が激しいですね 温かい時に花粉が飛んで目や鼻に来ると自律神経が乱されるので 気分が何となく優れない方が多く…

こんにちは 整体トレーナーの丹羽ひろあきです 先日の雪が降った日をピークに少しずつ寒さも和らいでくれるといいのですが そう上手くいかず寒い日が続きますね(・・;) 突然ですがクイズです 冬はほ…

こんにちは 整体トレーナーの丹羽ひろあきです 先日はこの冬最大の寒波がやってきて 雪が降った地域も多かったことと思います(・・;) さて、自分は年末から正月太り対策のため ずっと有酸素運動を続け…

こんにちは整体トレーナーの丹羽ひろあきです突然ですが歩き方に注意を払ったことはありますでしょうか？街で他の人の姿勢や体型に気が付くことはあっても歩き方は注意してみた経験は少ないと思います。…

こんにちは 整体トレーナーの丹羽ひろあきです 年末から続けていた正月太り対策も4週目にさしかかり ラストスパートです(*^^*) 始めた時の体重は77.7キロ 現在の体重は… 75.6キロ(*'▽') 2.1キロの…

こんにちは。 整体トレーナーの丹羽ひろあきです!! みなさんは三大栄養素はご存知でしょうか 炭水化物 脂質 タンパク質の三つですね(^^)/ 役割はざっくり分けると ★炭水化物が筋肉や脳を動かす燃料 …

こんにちは！ 整体トレーナーの丹羽ひろあきです お正月でおもちを食べた方も多いと思います もち米を練って作られるお餅はお米より水分が少なく 炭水化物の占める比率が高いのでより高カロリーになり…