完全個室でパーソナルトレーニング
Personal Training
「自分にどんな運動があっているのかわからない」「ひとりではモチベーションが続かない」「運動している所を人に見られるのが恥ずかしい」といった方はパーソナルトレーニングを受けてみませんか。千種区覚王山でプライベートサロンをオープンし、落ち着いた色合いにこだわった完全個室のおしゃれなトレーニングルームをご用意しています。柔道整復師の資格を持つ専門家がマンツーマンでオーダーメイドのトレーニングを指導いたします。
一人ひとりに寄り添った丁寧な指導
運動初心者の方や一人では挫折してしまう方、トータルでボディケアをしたい方などはマンツーマンの指導を受けてみませんか。千種区覚王山でパーソナルトレーナーとして、地域の健康づくりに貢献しています。清潔感があり、おしゃれで落ち着いた雰囲気の個室をご用意し、人目を気にすることなく安心してパーソナルトレーニングや整体を受けていただけます。また栄養士が在籍し、日々の食事や栄養バランスなどを指導いたします。食事・運動・睡眠のバランスを考慮して、一人ひとりに寄り添った体にやさしく効果的なサポートをいたします。
日頃から使えて身体を支える体幹トレーニング
当院の特徴
お腹を凹ませ 姿勢をよくする
普段から使えていない筋肉を使ってお腹をへこませる
当院のトレーニングは重りを上げるのではなく
自分の身体に眠って使えていない筋肉を使えるようにすることで行います。
その最たる特徴が体幹の筋肉を鍛えること
お腹を凹ませる
姿勢をよくする
腰の痛める原因筋
これら全て体幹の筋肉から起因します。
ジムでは鍛えにくい体幹の筋肉を徹底して使えるようにします。
肩こりは揉むだけでは治らない
肩甲骨の筋肉を使えるようにして肩こりから卒業
肩のこりは日頃からの使い方が悪いと慢性化して首まで重だるくなります。
大人だけでなくスマホが普及した今は子供からでも肩こりになります。
肩こりの治療をする時に「肩の力を抜きましょう」と言われて
どう抜いたらいいの？と思われるのではないでしょうか
肩の力の抜き方も肩こりの原因も肩甲骨にあります。
一度覚えてしまえば生涯肩こり知らずになれるトレーニングをご指導します。
疲れにくく足が細くなる歩き方指導
簡単３ポイント気を付けるだけでその日から変わります
当院は他のジムではあまりされていらっしゃらない歩き方の指導も行います。
長く歩くと太ももが張ってくる
ふくらはぎが疲れて大変
足がむくんで来る
という方は3つのポイントを気をつけて歩かれるだけで
疲れにくく太ももが細くなる効果を出すことが出来ます。
歩くという日常に欠かせない行動がエクササイズになれば
すぐに習慣化できるようになりダイエットにもなります。
食事指導と組み合わせたトレーニング
運動・栄養・休息のバランスを重視したトータルケアをいたします。千種区覚王山で柔道整復師と国際認定トレーナーの資格を持つ整体師によりパーソナルトレーニングを指導することで健康をサポートいたします。明るい日が差し込むおしゃれなトレーニングルームは完全個室で、集中してトレーニングを受けていただけます。栄養士も在籍し、コンディションに合わせた食事指導をいたします。慢性痛をお持ちの方、ダイエットしたい方、自分に合った運動が分からない方など、マンツーマンで体のあらゆるお悩みに対応いたします。ぜひ一度体験コースを受けてみませんか。
同じカテゴリーのページ
SAME CATEGORY
