美QOLで正月太り防止！年末は体幹トレーニングでポテンシャルを引き出そう

こんにちは

 

整体トレーナーの丹羽ひろあきです!!

 

師走に入ったと思ったもう半月が過ぎて今年も残すところ三週間もないですね

 

年の瀬に向けて自分も準備に色々といそしんでおります

 

その一つが正月太りに向けてのセルフケア!!

 

必ずと言っていいほど毎年正月に二キロほど太ってしまうので

 

これくらいの時期から運動量

主に有酸素運動を増やして先に減量をしています

 

冬で代謝が上がっていることに加えて

先にダイエットして胃を小さくしておくことで

そもそもの食事量を減らす算段です(*^^)v

 

来ていただいているお客様にも是非取り組んでいただきたいプログラムです

 

特に大事なのが食事ですね

 

普段通り野放図に食べてしまうと正月は肥え太ります

 

一年の締めくくりと始まりだから年末年始は

普段食べられない豪勢な食事を食べますよね

 

それが1日2日ならまだいいのですが一週間近く続くとなると…

 

特別な日が人をダメにするんです(・・;)

 

美QOLの食事指導は一生涯使える

ご自身で実践していただく食事プログラムです

 

食べるものを減らすのではなく

足りないものを食べることで排出を促し

ダイエットに導きます

 

その上で体幹トレーニングをはじめとする運動で身体のポテンシャルを引き出し

凝らない身体作りをすることに重きを置いています

 

施術で一時身体の痛みを消し去ることは容易です

問題はその状態を維持すること

 

私たちが取り組んで提供しているサービスそういった

一生涯続けられる健康寿命の増進です

 

歳は関係ありません

60から20代まで幅広い方が始められて効果を実感

卒業されています。

 

ずっと通っていただくのではなく

卒業することが最終目的ですので

通い続けなければいけないことはありません。

 

はじめようと決心した日が吉日です(*^^*)

 

正月太りに恐れられる方は是非この機会に美QOLを体験さなってください!!