【季節の変わり目注意】風邪が身体を太らせる

こんにちは!!

 

整体トレーナーの丹羽 弘昌です

 

日中と夜間の寒暖差が大きくて体調を崩してしまいそうですね(・・;)

 

風邪を引くと熱が上がると思うのですが

 

熱(エネルギー)の源は何か分かりますでしょうか

 

答えは【筋肉】です

 

身体に蓄えられているエネルギー源には【脂肪】と【筋肉】があるのに

 

先に筋肉が分解されて熱に変換されてしまいます(・・;)

 

【脂肪】から使ってくれたらどれだけ良い物かとおもいますが

 

現実はそうではないので言葉を飲み込みます…

 

風邪を引いて体重が大きく落ちるのは比重の重い【筋肉】が分解されるからです

 

喜んではいけません

 

何故なら筋肉は日頃の基礎代謝(何もしてなくてもカロリーを消費する量)を底上げしています

 

つまり筋肉が落ちると痩せづらくなる…

 

風邪を引いて痩せてもそのあとに待ってるのは太りやすくなる体質です

 

そうならないためにも帰宅してからの手洗いうがい

 

喉の加湿　マスクの着用　体温を上げる運動

 

これらを徹底してください!!

 

ちなみに体温を上げるにはインナーマッスルの腸腰筋を鍛えてあげることが近道になります

 

骨盤を前に傾けて姿勢を支えるために働いている腸腰筋は

 

姿勢維持のために常に活動するべき筋肉なのですが

 

前のめり姿勢や背もたれにしな垂れた姿勢では活躍の幅が狭まり小さくなってしまいます

 

腸腰筋を使えるようにするだけで日頃の姿勢が良くなるだけでなく

 

姿勢もよくなり血行もよくなり肌つやもよくなります

 

スキンケアをする必要の一つに肌の再生ターンオーバーがありますが

 

代謝をあげて美肌を保つことも可能なんです

 

 

美QOLではそんなインナーマッスルの腸腰筋を鍛える事に特化したトレーニングを得意としています

 

胸や足の大きな筋肉を鍛えることはライザップさんや他のパーソナルトレーニングジムさんに譲りますが

 

身体の底から体質を変える筋肉を鍛えるのはお任せください

 

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覚王山駅から徒歩一分の白い建物です

 

あなたの身体を変える一歩になれたら嬉しく思います(*^^*)