【ダイエットの最適シーズン到来】

こんにちは!!

 

整体トレーナーの丹羽 弘昌です

 

寒さがさらに深まってきて

 

この間ユニクロに行ったら

秋物とヒートテックが並んでいました

 

ところで基礎代謝という言葉をご存知でしょうか？

 

心臓や筋肉を動かすために身体がカロリーを消費してエネルギーを作り出すことなんですが

 

基礎代謝が増えると同じ量食べても太りづらくなります!!

 

この基礎代謝、実は年間を通して変動しています

 

夏場と冬場

どちらが基礎代謝が高いと思われますか？

 

 

 

正解は冬場です!!

 

汗をたくさんかく夏場の方がエネルギーをたくさん使ってるように思われがちですが

実は寒くて身体が凍える冬場の方がエネルギー(熱)をたくさん必要とします

 

なのでダイエットは冬場の方が向いているんです

 

寒い中ランニングするのはイヤ!!という方は大丈夫です

 

美QOLでは室内で行える腸腰筋というインナーマッスルを鍛える体幹トレーニングで

基礎代謝をさらにあげて汗がかけるようなトレーニングを実施しています

 

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腸腰筋はおへその下

下腹部にある筋肉でここを鍛えることで下腹が中にグッと引き締められ

ウエストが今より2センチは細くなります

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週に一回の来院と家で10分の宅トレで最短二週間で効果が実感できるようになります。

 

夏を過ぎて厚着になってくる冬場のシーズンだからこそ

 

基礎代謝をさらに上げて今よりもっと素敵な自分になってみませんか

 

美QOLはそういったモデル体型になりたい方のサポートをトレーニングと施術、さらに食事指導という形でしています

 

ここだけで身体のケアが完結する

美QOLに是非お越しください

 

今は期間限定で千種区と昭和区にお住まいの方限定で初回体験5500円が3000円で受けられるクーポンが

こちらのホットペッパービューティー予約から出来ます

http://b.hpr.jp/kr/hp/H000643716

 

覚王山駅 ４番出口から徒歩１分

美QOL

 

近くにお住まいの方は是非ご来院くださいませ(^^)/