美QOLのポリシー

こんにちは!!

 

整体トレーナーの丹羽　弘昌です

 

美QOLでは整体とトレーニング・食事指導を一括して行っています

 

痛みの治療だけでなくその後の再発を防止するためのトレーニング

 

そしてその前段階で体重を適正まで落としたい方へ向けた『何をどれだけ食べたらいいかの食事指導』

 

30代から代謝は落ち始めて10代の頃のような無理は効かなくなり始めます

 

・階段を少し上っただけで息があがる

・肩こりが治らない

・運動しなきゃと思うけど、どう運動したらいいか分からない

・疲れやすくて疲れが取れづらい

・冷えやむくみがあって辛い

 

こういった悩みは年々増えていきますが

 

安心して欲しいのが何歳から始めても筋肉は成長する変化します

 

もちろん30代やもっと早いうちから始めると効率的であることは間違いありません

 

 

 

最初に来てもらったいきなりトレーニング!!

 

…ではなく施術整体から受けていただきますのでこれもご安心ください

 

普段の痛みが肩であったり腰であったり

 

症状は様々ですが

 

それぞれに対応した筋肉のこわばりと経路があります

 

経路といったのは筋肉が不調を起こすのは単一ではなく複雑に原因が絡まっているからです

 

ぐしゃぐしゃに絡まったケーブルを解きほぐすように身体のバランスを均等に戻します

 

トレーニングが重要になるのはこの後からです

 

施術整体でバランスが均一になっても悪い姿勢が続けばまた肩こり腰痛は発生します

 

そうならないために当院ではコアマッスル・インナーマッスルを使えるようにします。

 

腸腰筋という骨盤と背骨を支えている大黒柱のような筋肉が人の身体の中央にあり

実はその筋肉は普段の生活ではほとんどの人が使えていません。

 

詳しい話はまた別の記事にまとめるとしますが

この腸腰筋を鍛えることが再発防止の要になります。

 

これは肩こりでも腰痛でも共通です。

 

 

 

食事指導では制限するのではなく

 

必要な栄養素をお伝えして

 

正しい量と質を摂ってもらうことをお伝えします。

 

一週間に5日　栄養士がアプリを通して食事を拝見します

 

それに沿って必要なアドバイスをするだけでなく

 

二週間に一度 セミナーを一対一で行うことでお客様自身に栄養の知識を伝授します。

 

ただ痩せるダイエットするだけでなく

 

今後の人生で一生もののダイエットプログラムをご提供いたしております。

 

ご自分だけでなくご家族もお伝えした栄養の知識を元にご飯を作ってあげることで

健康的な身体へと変化するでしょう

 

 

美QOLではその場だけ

通っている間だけでなく

 

通われたあともご自身でセルフケア出来るプログラムを提供しています。

 

毎日続けても苦じゃないけど

ちょっと身体を動かすという刺激を与えることで

肩こり腰痛は劇的によくなります。

 

健康寿命を延ばして

今日より明日がもっと輝けるように美QOLがお手伝いさせてください。