【必見】肩こり、腰痛、姿勢改善にもなる腸腰筋の再起動 こんにちは!!整体トレーナーの丹羽弘昌です今回は自分がトレーニングでよく鍛えさせてもらっている『腸腰筋』についてお伝えできればと思います(^^)/これが腸腰筋です骨盤と背骨を繋ぐ身体の真ん中にある…
眠りが浅くて 翌朝に疲れを持ち越してしまう人必見 こんにちは!!整体トレーナーの丹羽弘昌です今日はトレーニングによる心への影響をお伝えできたらと思いますトレーニングと聞くと筋トレをはじめとしたキツい印象を受けられる方が女性をはじめ多いと想像…