姿勢を作るのは筋肉の前に感覚神経 名古屋/覚王山
2025/10/15
私たちが動くとき「自分の意思で動いている」という感覚を“運動主体感”といいます。
姿勢の良し悪しはこの主体感と深く関わっています。
たとえば猫背や反り腰などの姿勢では体が重力に流されるように動き、意識的に「動かしている感覚」が薄れがちです。
逆に頭・胸・骨盤が一直線に整った姿勢では筋肉や関節がスムーズに連動し自分の体をコントロールしている感覚が高まります。
この「主体的に動けている感覚」が育つと運動だけでなく日常の動作も安定します。
歩く・立つ・座るといった当たり前の動作が軽くなり、心まで前向きになります。
つまり良い姿勢とは“形”ではなく“感覚”の問題。
鏡の中の姿勢を整えるよりも動きの中で「自分が体を操っている感覚」を大切にすることが本当の意味での姿勢改善につながります。
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