猫背を改善何ヶ月かかりますか？

猫背を改善何ヶ月かかりますか？

結論から言うと、猫背をしっかり改善するにはだいたい3ヶ月はかかります。

最初の1ヶ月は、体の歪みを整えて「まっすぐ立つってこういう感覚なんだ」と気づく時期。

2ヶ月目に入ると、お家でのトレーニングが習慣になってきて、胸や背中の筋肉もしっかり動くようになります。

そして3ヶ月目になると、良い姿勢を支える力がついてきて、自然と猫背になりにくくなるんです。

焦らずコツコツ続けることで、無理なく姿勢が整い、自分でも変化を実感できるようになりますよ。



人ごとに骨の長さや筋肉の質は違います。

みんな同じトレーニングではなくその人にあった処方がトレーニングにもあります。

美QOLではそういった個々人に合わせた整体とトレーニングを組み合わせて姿勢改善にお客様と一緒に向き合っていきたいと考えています。


美QOL

《住所》
愛知県名古屋市千種区末盛通１丁目27－１７ クルール62 202号室

《営業時間》
9：00～20：00 

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水曜日 / 土曜日の午後 

-問い合わせ-
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〔整体/肩こり/マッサージ/ストレッチ/骨盤矯正/肩甲骨/リンパマッサージ/腰痛/パーソナルトレーニング/痩身/ダイエット/二の腕/ウエスト/産後/覚王山/整体/肩こり/マッサージ/骨盤矯正/肩甲骨/リンパマッサージ/腰痛/パーソナルトレーニング/痩身/ダイエット/二の腕/ウエスト/産後/覚王山/ストレッチ〕