【2週間でベルト穴1つ分細くなる】👍 ̖́-
2023/08/26
【2週間でベルト穴1つ分細くなる】- この種目の名前は膝立ちプランクウェーブ 体幹を支える最重要筋肉の【腸腰筋】を鍛えます 膝をコロコロすることによって 下腹部の腸腰筋を曲げ伸ばしするトレーニン…
【2週間でベルト穴1つ分細くなる】👍 ̖́-
2023/08/25
【2週間でベルト穴1つ分細くなる】- この種目の名前は膝立ちプランク 体幹を支える最重要筋肉の【腸腰筋】を鍛えます おしりを上げることによって 重力に引っ張られる力に抵抗することで強くなる 腸腰…
【2週間でベルト穴1つ分細くなる】👍 ̖́-
2023/08/24
【2週間でベルト穴1つ分細くなる】- この種目の名前は膝立ちプランク 体幹を支える最重要筋肉の【腸腰筋】を鍛えます おしりを上げることによって 重力に引っ張られる力に抵抗することで強くなる 腸腰…
【2週間でベルト穴1つ分細くなる】👍 ̖́-
2023/08/24
【2週間でベルト穴1つ分細くなる】- この種目の名前は膝立ちプランク 体幹を支える最重要筋肉の【腸腰筋】を鍛えます おしりを上げることによって 重力に引っ張られる力に抵抗することで強くなる おし…
【肩こり・首こり・真っ直ぐ姿勢】に効果👍 ̖́-
2023/08/23
【肩こり・首こり・真っ直ぐ姿勢】に効果- 動画の動きは上体起こしといって 背中から上半身を後ろに引いてくれている 脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)の筋トレ 前のめり、猫背姿勢を引っ張って正して…
【肩こり・首こり・真っ直ぐ姿勢】に効果👍 ̖́-
2023/08/22
【肩こり・首こり・真っ直ぐ姿勢】に効果- 動画の動きは上体起こしといって 背中から上半身を後ろに引いてくれている 脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)の筋トレ 悪い例と良い例の違いは【肘の向き】 …
【肩こり・首こり・真っ直ぐ姿勢】に効果👍 ̖́-
2023/08/21
【肩こり・首こり・真っ直ぐ姿勢】に効果- 動画の動きは上体起こしといって 背中から上半身を後ろに引いてくれている 脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)の筋トレ 悪い例と良い例の違いは【肘の位置】 …
美QOL(ビーキューオーエル)☘️ ̖́-
2023/08/19
美QOL(ビーキューオーエル)- 覚王山にある整体サロン美QOL もう整体に通わなくてもいい体作りを目指した 整体サロン 学生の頃は運動していたのに 社会人になってから体を動かす機会がなく 年々、体型が…
お腹のぽっこりの原因5つ
2023/08/16
お腹のぽっこりの原因5つ http://b.hpr.jp/kr/hp/H000643716 ホットペッパービューティー https://be-quality-of-life.com/ ホームページ ぽっこりお腹は脂肪だけが原因ではありません 普段使われてい…
大須の盆祭り🏮👘✨
2023/08/10
大須の盆祭り 先週ですが大須の盆祭りに初めて行ってきました 大須観音にヤグラが出来てて 盆祭りていうものに久しぶりに触れた気がします ご先祖さま供養という意味では 自分も先日、ご先祖さまが供養…
