私たちが動くとき「自分の意思で動いている」という感覚を“運動主体感”といいます。 姿勢の良し悪しはこの主体感と深く関わっています。 たとえば猫背や反り腰などの姿勢では体が重力に流されるように…
「姿勢を正すだけで体の不調が改善する」と聞くと少し大げさに感じるかもしれません。 ですが実際には姿勢を整えることは体の機能を“本来の位置”に戻すことと同じ意味を持っています。 たとえば猫背に…
猫背は本当に治るのか？ 結論から言うと猫背は治ります。ただし、それは「姿勢を意識するだけ」ではなく体の使い方そのものを変えることが必要です。猫背は筋肉のバランスが崩れることで起こります。長…
猫背を改善何ヶ月かかりますか？ 結論から言うと、猫背をしっかり改善するにはだいたい3ヶ月はかかります。 最初の1ヶ月は、体の歪みを整えて「まっすぐ立つってこういう感覚なんだ」と気づく時期。 2…
巻き肩はスマホやパソコンの長時間使用で肩が前に入り込み姿勢が崩れることで起こります。 結論から言うと改善のためには「胸の筋肉をゆるめること」と「背中の筋肉をしっかり動かすこと」が欠かせませ…
Q.猫背矯正には整体院と整骨院のどちらがいいですか？ 猫背を改善したいと考えたとき、「整体院」と「整骨院（接骨院）」のどちらに行けばいいのか迷う方は多いと思います。 名前は似ていますが実は役…
こんにちは!! 整体トレーナーの丹羽ひろあきです ついに日中の気温が35℃まで上がりましたね(・・;) 梅雨入り前でこの温度は夏どうなってしまうんでしょう… 自分が小学生の頃はもう25年ほど前ですが …
こんにちは!! 整体トレーナーの丹羽ひろあきです 最近は温かかったり寒かったり寒暖差が激しいですね 温かい時に花粉が飛んで目や鼻に来ると自律神経が乱されるので 気分が何となく優れない方が多く…
こんにちは 整体トレーナーの丹羽ひろあきです 先日の雪が降った日をピークに少しずつ寒さも和らいでくれるといいのですが そう上手くいかず寒い日が続きますね(・・;) 突然ですがクイズです 冬はほ…
こんにちは整体トレーナーの丹羽ひろあきですそろそろ忘年会シーズンが始まり徐々に食べる量が増えてきました、私事です(・・;)この時期は筋トレより有酸素運動を積極的に取り入れていますみなさんは有酸…