「姿勢を正すだけで体の不調が改善する」と聞くと少し大げさに感じるかもしれません。 ですが実際には姿勢を整えることは体の機能を“本来の位置”に戻すことと同じ意味を持っています。 たとえば猫背に…
内臓からくる腰痛の症状は？ 腰痛と聞くと筋肉や骨格の問題を思い浮かべる方が多いですが実は「内臓の不調」が原因になっているケースも少なくありません。 内臓は背骨の前側に位置し神経や筋膜を通じ…
肩こりがつらいとマッサージや整体に駆け込みたくなりますよね。 確かに一時的には楽になりますが根本原因は多くの場合「姿勢の崩れ」にあります。 長時間のデスクワークやスマホ操作で背中が丸まり、…
こんにちは 整体トレーナーの丹羽ひろあきです 自分は食べることが好きで 食べても太らないためにトレーニングを勉強したくらいなんですが 最近インナーマッスルを鍛えた結果 胃が膨らむのを筋肉に阻…
こんにちは 整体トレーナーの丹羽ひろあきです 年末から続けていた正月太り対策も4週目にさしかかり ラストスパートです(*^^*) 始めた時の体重は77.7キロ 現在の体重は… 75.6キロ(*'▽') 2.1キロの…
こんにちは。 整体トレーナーの丹羽ひろあきです!! みなさんは三大栄養素はご存知でしょうか 炭水化物 脂質 タンパク質の三つですね(^^)/ 役割はざっくり分けると ★炭水化物が筋肉や脳を動かす燃料 …
こんにちは！ 整体トレーナーの丹羽ひろあきです お正月でおもちを食べた方も多いと思います もち米を練って作られるお餅はお米より水分が少なく 炭水化物の占める比率が高いのでより高カロリーになり…