こんにちは 整体トレーナーの丹羽ひろあきです 自分は食べることが好きで 食べても太らないためにトレーニングを勉強したくらいなんですが 最近インナーマッスルを鍛えた結果 胃が膨らむのを筋肉に阻…
こんにちは 整体トレーナーの丹羽ひろあきです すっかり冬の寒さがなくなって春めいてきましたね 外でのランニングもしやすくなって良い季節ですね(*^^*) ただ花粉や黄砂が飛び交ってるのは個人的に…
こんにちは 整体トレーナーの丹羽ひろあきです 先日はこの冬最大の寒波がやってきて 雪が降った地域も多かったことと思います(・・;) さて、自分は年末から正月太り対策のため ずっと有酸素運動を続け…