肩こり改善に効果的な整体の姿勢矯正法とは？

肩こりが生活習慣病として注目されています。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などが原因で、肩こりが慢性化してしまうケースが増えています。

そこで整体による姿勢矯正が注目されています。

まず、整体の姿勢矯正法の基本は"骨盤を整えること"です。骨盤が歪むと腰や股関節、そして肩の位置もずれてしまい、それが肩こりの原因となってしまいます。

整体師は骨盤を中心とした姿勢の問題を見極め、施術によって骨格を正常な位置に戻していきます。

次に、肩の筋肉をほぐす施術が必要です。

肩こりの原因の一つに肩の筋肉が硬くなってしまっていることがあります。

整体師は指圧やストレッチなどを駆使して、筋肉の緊張をほぐしていきます。

また、首や背中など全身の筋肉にアプローチして、身体全体のバランスを整えることも大切です。

さらに呼吸法も整体において重要なポイントです。

深い呼吸をすることで体内の酸素量が増え、筋肉の緊張がほぐれていきます。

整体師は施術中に呼吸法の指導も行い、身体と心のリラックスを促します。

整体による姿勢矯正は、一過性の効果ではなく長期的に改善が見込めます。

自分でストレッチやマッサージをすることも重要ですが

根本改善にはプロの手技が欠かせません。

ぜひ、整体による肩こり改善の施術を受けてみてください。