株式会社カラダ元氣
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【2週間でベルト穴1つ分細くなる】👍 ̖́-

【2週間でベルト穴1つ分細くなる】👍 ̖́-

2023/08/25

【2週間でベルト穴1つ分細くなる】👍 ̖́-

この種目の名前は膝立ちプランク☝️
体幹を支える最重要筋肉の【腸腰筋】を鍛えます

おしりを上げることによって
重力に引っ張られる力に抵抗することで強くなる

腸腰筋は体幹を支える重役を担っていて
ここが強くなることで
・ウエスト、くびれの掘り出し
・肩こり、首こり改善
・腰痛改善
・猫背改善
・むくみ改善
・便秘改善
・代謝アップによる体重減量
etc……

ウソと思われるかもしれませんが本当に
これだけの効果が期待できます🙆‍♂️

腸腰筋を鍛えるには形(フォーム)が大事
足首の角度1つで1か100
それくらいの差が出ます😭

良い例を参考に1回30秒 日に3回
2週間続けてください
ウエストが細くなる効果が実感できます☺️

直接指導して欲しい方はプロフィールにある
ホームページからご予約お待ちしております😌

美QOLは
完全個室で予約制
覚王山駅から徒歩1分の場所にあります。

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