オンライントレーニング

自宅で姿勢改善トレーニング

自宅にいながらビデオ通話で行うトレーニング指導

遠かったり通うまでの時間がない方の要望を受けて、オンライントレーニングを開講しました。

ご自宅にある運動器具や日用品、必要とあれば1,000円ほどの運動アイテムを購入いただき

姿勢を綺麗にするインナーマッスルトレーニングをします。30分のセッションを週に1回～　トレーナーと1on1でライブセッション、家から離れられないけど体型を戻したい方にオススメ

インナーマッスルとは？

一目で良い姿勢を作る筋肉

インナーマッスルとは体幹の筋肉です。

普段は気にしない姿勢を無意識レベルで支えてくれています。良い姿勢とは一目で見て真っすぐ伸びた背筋を想像すると思いますが背筋だけでなく肩や股関節も正しい位置というものがあり、それぞれの正しい場所に置きなおしてくれる役割がインナーマッスルにあります。

猫背/ストレートネック型

頭痛や集中力の低下脳への血流が滞るため

肩こり型

肩こりから全身の慢性的な疲れが取れない五十肩

腰痛型

寝起きに腰が痛い夕方に足がしびれてくる

こんな方にオススメ

30代以降

猫背/巻き肩

体型戻したいけど動きたくない

10年前に比べて崩れた体型姿勢を直したいけど極力動きたくない

しかしパーソナルトレーニングや有酸素運動は汗をかいて疲れるし人に見られる

そこでオンラインセッションのインナーマッスルトレーニングなら自宅で自重で体型姿勢を改善することが出来ます。

動画を見てセルフでやるのではなく

ライブでトレーナーに見てもらうから間違えなく効果を出せる

また整体の国家資格持ちであるトレーナーに

肩こりや腰痛、普段の身体の不調についても相談することで悩みを軽減解消できるストレッチ指導

体型時間を巻き戻す新習慣を始めましょう

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